quote:Posté par stic
Le but n'est pas d'aller super vite quand on les enlève, (aucun interêt). C'est simplement d'augmenter les frotements pour travailler sous la forme de muscu spécifique. Ca date un peu comme méthodologie certes mais c'est une façon comme une autre de se reforcer dans les groupes musculaires spécifiques au CK. Idem quand on met une sangle autour du bateau, ou une bouteille accrochée derrière. En fait j'ai 7 Kg dans le bateau, 2 devant et 5 derrière pour le travail des abdos dans le rebond et la bascule avant, deux dans le gilet placés de telle sorte que les petits et grands obliques soient sollicités, et un sur le manche de la pagaie pour le deltoïde post., et de temps en temps une sangle autour du bateau pour les grands dorsaux, et biceps. Voilà.
Petite question: as-tu essayé de comparer des chronos sur les même parcours avec et sans les poids? J'avais fais l'expérience y'a longtemps (avec des poids dans le bateau uniquement), c'était 1 seconde par kilo suplémentaire sur un parcours de 2min15 sur du plat (courant lisse). Pourquoi une manche de 2 min 15? Parce qu'à l'époque c'était comme ça.
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