Chers tous,
Je lance ce sujet puisqu'en ce moment, dans mes lointaines contrées outre-atlantique où le froid nous empêche de naviguer (-33 en ressenti aujourd'hui, glagla), je me suis remis à la natation.
J'aimerais orienter des sessions de piscine pour une pratique kayakistique (et plus spécialement freestyle).
Je fais donc appel à tous les experts et les connaisseurs: médecins, apnéistes... pour m'aider dans mes entrainements.
En gros, mon but ultime est d'augmenter autant que se peut ma capacité à rester en apnée, statique ainsi qu'en mouvement.
Mes "performances" actuelles: 1m15 en statique, et environ 35 secondes en mouvement exigeant (à faire des longueurs sous l'eau), soit 50m avec les palmes, et environ 40m sans.
Si vous avez des infos pour m'aider à augmenter tout ça, dites moi tout: comment se préparer physiquement, comment "bien respirer" avant une apnée...
Egalement, comment prendre de l'air le plus vite possible (nez/bouche?) pour faire face à une apnée en situation d'urgence (rappel...)
Merci pour vos commentaires! Merci également pour vos témoignages susceptibles d'illustrer le sujet!
Tartine, en direct live de Montréal.