coup de pagaie

[anne so]

je voudrais savoir si vous auriez des renseignements, des images ou autres pour savoir le "bon" coup de pagaie qu'il faut avoir en slalom, parce que j'essaye de le travailler mais toute seule c'est dur

[goldtheo]

le coup de pagaie , c'est comme tout , ça se travaille (en CEL ils font que ça d'ailleur ou presque). C'est surtout une question de sensations, un sentiment d'efficacite, tout en cherchant a utiliser en max de muscles, avoir un rendement elevé.Il faut aussi adapter son coup de pagaie au relief masi ave quelques precautions, il faut travailler sur une base solide.
Tu peux pas constement adapter ta maniere de pagayer au relief, c'est motriquement impossible, il faut fonctionner a partir d'une base. Cela ne veut pas dire que tu pagaie toujours partout et regulierement pareil, mais que tu maitrise ton "coup de pagaie", que tu as un style!
Apres tu t'adapte en fonction de ce que tu vois (une vague , un contre, ataquer un stop, faire un circulaire, pagayer deux foix du meme cote....).Rien ne t'empeche de maitriser un coup depagaie et de lever un peu plus la main , ou allonger un peu plus en fonction de ce que tu veut faire ...
Par contre tu ne peut pas avoir une reponse motrice rapide toujours specifiquent adapté a une situation et construite pendant que tu navigue, ...tu t'imagine reflechir a chaque fois que tu pagaie a la maniere dont tu effectue tes gestes?...Non, tu a automatise un geste que tu adapte au relief, mais ce geste, il faut l'optimiser, et c'est un axe de travail comme un autre! A
pres ça devient automatique , et en course tu n'y reflechit pas trop consciament!

[yannbzh2]

le "bon" coup de pagaie est celui qui est efficace. Chacun a le sien car nous n'avons pas tous la même morphologie (longeur des bras, force musculaire...)
Lit le doc de manou c'est assez transposable au kayak pour certains points.
Ensuite pour bosser seul un petit repère tout bête : tu détermine une distance sur laquelle tu peux faire un chrono et tu essai de maintenir le chrono en baissant le nombre de coup de pagaie. Si ça baisse c'est que tu es plus efficace.
Patrice et Fabien par exemple ou des coups super efficaces je pense et c'est pour ça qu'il sont plutôt en cadence basse...

[Netslalom]

J'ai pas mal travaillé mon coup de pagaie (en K1) ces derniers temps et pour résumer j'en ai retiré 2 choses, pour avoir un maximum d'amplitude et d'efficacité :
-Il faut s'habituer à positionner son bassin en antéversion, c'est à dire cambré en gardant le dos droit (sans se vouter), on voit bien cette attitude sur le doc de Manu Brugvin. Une fois que tu as pris l'habitude, tu vas te rendre compte que tu gagnes en amplitude mais aussi précision.
-Ensuite, pour l'entrée de la pale dans l'eau, je pense que c'est plus compliqué et différent pour chacun, ça peut dépendre aussi de ta pagaie (forme du manche : droit ou triple torque...). Personnellement (mais ça n'engage que moi [:p]) je tend le bras inférieur en allant chercher le plus loin possible. Avec un manche triple torque je me sens bien à l'aise.

J'espère que je n'ai pas trop dit de c....

[FREDHAL]

je pense que l'on ne peut pas definir un bon coup de pagaie en slalom car nous evoluons sur un milieu qui change sans cesse donc le coup de pagaie doit s'adapter à chaque instant (contraire de la course en ligne où ils pratiquent sur un plan d'eau calme donc pas de changement de coup de pagaie et encore lorsqu'on voit les jeux de sydney avec le vent qu'il y avait il faut bien changer son coup de pagaie).

Sinon personnelement je travail mon coup de pagaie de slalom en descente et oui car le bateau glisse mieux donc plus de temps pour reflechir sur l'atitude à avoir et après je l'applique ça au slalom et donc j'en ai tiré trois étapes sur l'accroche.
rotation du tronc (tourne les épaules)
extension du bras d'attaque
et glissement de l'omoplate
ces trois phases permettent ainsi de gerer ton effort et l'intensite dans le coup de pagaie.
cet apprentissage peut se faire au debut à l'echauffement puis à la recuperation après les deux pour ensuite le faire pendant la séance. Il ne faut pas directement le faire pendant la séance cela demande trop de concentration.

[baccarets]

Même si tout le monde pagaie différamment, il y a des principes commun que tous les bons pagayeurs appliquent, c'est le cas notamment de la transmission. Pour moi, un bon coup de pagaie, c'est un coup de pagaie que l'on peut associer à une bonne transmission.