Je sais qu'il y a déja eu des sujets concernent les épaules mais je n'ais pas réussi a les retrouver , donc j'ais recréer un sujet sur ce problème d'épaule qui me concerne .
Cela fait plusieurs fois que je me déboite l'épaule droite et maintenan ca commence serieusement a me taper sur les nerfs donc j'aurais voulu savoir si vous avez des conseils a me donner (avant que j'aille voir un spécialiste )
Merci
EPAULE ... encore...
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doudou brown
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Et un sujet susceptible d'être déplacé. Un!;)
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Question bandage, tu peux toujours essayer la bande d'elasto qui part du sternum passe devant l'epaule et se termine au niveau de l'omoplate. Ca n'évite pas la luxation mais rappelle qu'il ne faut pas aller trop loin dans ce sens. J'ai teste en kayak et en badminton, evidemment pour le confort c'est pas top et il faut essayer plusieurs fois pour trouver la bonne tension, ni trop lache ni trop serré; mais ça dépanne!
Sinon , tu peux essayer la musculation des rotateurs internes de l'épaule (avec un kiné, éventuellement)
Au bout du compte, j'ai fini par opter pour la chirurgie (j'en avais assez de la luxer chaque fois que j'attrapais le sac sur le siège arrière de la voiture) c'est un peu lourd mais c'est radical: je n'y pense même plus à cette satanée épaule.
Sinon , tu peux essayer la musculation des rotateurs internes de l'épaule (avec un kiné, éventuellement)
Au bout du compte, j'ai fini par opter pour la chirurgie (j'en avais assez de la luxer chaque fois que j'attrapais le sac sur le siège arrière de la voiture) c'est un peu lourd mais c'est radical: je n'y pense même plus à cette satanée épaule.