réception, tassement et mal de dos

[marsup]

bonjour

avez vous des infos, des expériences sur les problèmes de dos occasionnés par les réceptions de chutes, seuil et toboggan tape culs sadomatiquement pratiqué en haute rivière.

je dis ça parce que en corse je me suis un peu fait mal: sur une réception de chute, un noyau c'est bien écrasé, et la colonne c'est un peu tordu pour absorbé le choc.
d'après l'osthéo qui pensait à une fracture au début avant de faire des radios, je ne suis pas passé loin du bon tassement de vertèbres, le truc qui craint.

la douleur est apparu sur la grande chute du rizzanéze (vraiment heureusement qu'il vont flinguer la rivière avec le barrage: y'aura moins de risque comme ça!!!).
j'ai continué de naviguer sur place dans des trucs plat et faciles (ht rizzanéze, calasima, liamone) et chaque petits chocs, chaque réception me faisait mal.

bref je viens de me taper quinze jour de repos complet pour la chute de trop.

en faite apparemment c'est la somme des chocs avec la fatigue accumulé qui fait que sur cette chute, la colonne n'a plus été capable d'absorber le choc normalement. (quatrième chute de plus de huit mètre en 10 jours, sans compter les petites chutes, les seuils et les tobogs)

alors je pense aux extra terrestre qui font du plus haut(aïe aïe aïe!!!) et au commun des mortel comme moi qui se fait mal sur la Bourges et autres...

on se régale sur l'eau et en l'air mais la somme des chutes se paie...

philippe

[PE]

Salut Marsup !

Alors comme ça tu étais aussi en Corse, dommage on aurait pu se faire une boustifaille.

Je vois que la Corse à fait des dégâts et + particulièrement la chute du rizza, dans notre groupe une personne du club de Colomier a eu le même problème avec un léger tassement suivi d'une sortie un peu galère de la gorge (merci à tous ceux qui ont aidé) et d'un rapatriement sanitaire en France par avion.

Sinon pas plus d'info sur les tassements en général.
J'ai juste un vieil article de CKM qui traite de tassements de vertèbre associé à la hauteur de chute à franchir.
Je vois ça ce WE et fait un scan pour la semaine prochaine.

Bon rétablissement et @ bient'eau

PE

[punglas]

C'est qui qui s'est fait mal à Colomiers ?

[Pelle-Pelle]

Salut Philippe,

Mais où étais tu en Corse ?
Nous y étions du 11 au 19 et on ne s'est pas croisé ? c'est pas comme s'il y avait plein de belles rivières à faire ...

Pour le tassement c'est apparemment assez compliqué. La conséquence (fissure d'un ou des disques + ejection du noyau) est propre à l'individu en ce sens qu'une grosse ejection n'est pas forcément signe de grosse douleur et inversement une petite peut être très gênante/douloureuse.
Le disque atteint est visible à l'IRM.

La conséquence de l'ejection du noyau est le pincement des nerfs avoisinants. Comme c'est souvent une atteinte lombaire (L4-L5 ou L5-S1), tu as souvent une sciatique ou une cruralgie liée.
Certains préconisent l'infitration lombaire (sous radio) pour faire diminuer l'oedeme.
D'autres simplement le kiné/yoga etc ...

A confirmer par un vrai spécialiste, je ne relate que ce que l'on m'a expliqué sur mon enquête "pourquoi j'ai toujours mal dans le bas du dos et tout l'arrière de la jambe droite mais ce n'est apparemment pas lié à une discopathie" (rien à voir avec J. TRAVOLTA).

A+

[David]

Je crois aussi qu'il ne faut pas oublier la dimension technique (la posture, bien réceptionner verticalement... il est facile et tentant de vouloir placer une giclée sur la chute du rizzaneze, mais c'est la chose à ne pas faire!) et aussi physique (être en forme, bien tonique : en gros, un dos musclé et tonique encaissera mieux qu'un dos raplapla).

Le froid et la fatigue n'aident pas... j'étais dans le groupe l'an dernier qui a connu la même mésaventure, une des participantes s'est blessée sur la chute du rizza. Elle avait pris un ou deux bains en amont déjà, et était crispée. Elle ne se serait pas blessée dans de meilleures conditions, car son angle de réception n'était pas mauvais.

En Norvège, je me souviens avoir replaqué la 2eme chute de la Double Drop quasiment à plat (même si c'était bien émulsionné en bas). On voit l'action dans In-flux. Ca fait environ 12 m. Plusieurs se sont cassé ou abimé le nez de cette façon. Bref, j'ai seulement eu quelques douleurs musculaires le lendemain dans la nuque (ça pèse lourd, une tête et un casque), mais sinon, impeccable. J'étais bien affuté, après plusieurs mois de bateau intense. La même chose en début de saison aurait pu faire beaucoup plus mal je pense.

Tout ça pour dire : soyez en forme et équipez-vous bien contre le froid.

[Gilles08]

Même si je ne m'étais pas fait mal sur le Rizzaneze, j'ai eu la même mesaventure sur la Bourges...
(agravé par une sale dalle sur la Bezorgues).

Après radios, et diverses consultations, ce qui est déprimant c'est que c'est même pas un tassement ! ( )
et même pas un écrasement de disques, ils sont nickels d'après la radiologue...

toujours est-il que maintenant, je suis sujet à des douleurs assez sérieuses dans le bas du dos !
explication du médecin : le réflexe musculaire qui contracte tout à mort en une milli-seconde pour éviter que ça pete !
mais après, t'en as pour un moment pour tout décoincer...
mais ça peut être uniquement musculaire...

Bon, j'essaie de remettre tout ça d'aplomb...
mais je vous jure que c'est pas psycho-somatique !

[zmarzwoing]

Je rejoins David sur son post précédent.

Pensez aussi à moins gicler vraiment à plat à partir de 3 ou 4 mètres.
Ca fait quand même lourd un bonhomme équipé et son bateau à 4 mètres de haut!!

Essayez de faire une giclée moins marquée, moins violente, en faisant rentrer d'abord la pointe avant (angle de 30° environ, par exemple) ca amortira vraiment bien.

Tout "simplement":
- en donnant moins d'énergie sur la giclée
- en vous penchant un peu sur l'avant / en appuyant sur les talons
- en poussant le bateau loin devant vers le bas, et pas juste loin devant.

Entrainez si vous pouvez parceque c'est pas facile du tout...
bon retablissement aux blessés.

[le bab]

Un collègue médecin m'a dit qu'au delà de 3 heures de sport par SEMAINE, ça se paye un jour dans le corps...
ça fait peur non ?

[grossac]

Un collègue médecin m'a dit qu'au delà de 3 heures de sport par SEMAINE, ça se paye un jour dans le corps...
ça fait peur non ?

C'est le tarif.....hernie discale pour ma part.....mais c'est pas trop mal reparti après l'opération...
Bon rétablissement aux blessés.

[Pelle-Pelle]

De quelle opération parle tu ?
Infiltration, soudage des vertebres ou ablation de ce qui pourrait dépasser du disque ?

[grossac]

De quelle opération parle tu ?.......de ce qui pourrait dépasser du disque ?

C'est ça. Entre L4 et L5. ça fait bobo!

[PE]

C'est qui qui s'est fait mal à Colomiers ?

Manfred, un collègue de boulot Allemand à Alain BREL

[marsup]

salut tout le monde

PE et pelle pelle, en effet on ne c'est pas croisé en corse, mais on peu pas être partout...

PE pourrait tu faire ce scan dont tu parle?

david, pour info je n'ai pas giclée sur la chute, j'ai pris la passe de droite en me disant que je ne voulais pas risquer de tomber à plat en passant à gauche.

je ne suis pas prés de refaire des chutes pour l'instant, j'ai encore mal actuellement.
si mes souvenir sont bon, c'est entre D10 et D11?

a plus

[hulk]

Un collègue médecin m'a dit qu'au delà de 3 heures de sport par SEMAINE, ça se paye un jour dans le corps...
ça fait peur non ?

en même temps, pas de sport du tout sa doit se payer aussi!! différemment certainement le tout c'est de faire un choix soit on meurt d'obésité et de diabète sur son canapé en regrettant de ne s'être pas bougé, soit on finit rouillé mais comblé de tout ce qu'on aura pu faire...

[David]

david, pour info je n'ai pas giclée sur la chute, j'ai pris la passe de droite en me disant que je ne voulais pas risquer de tomber à plat en passant à gauche.

Coincidence? notre blessée était passée par là également; faut croire que ça n'est pas idéal malgré les apparences !

[grossac]

Un collègue médecin m'a dit qu'au delà de 3 heures de sport par SEMAINE, ça se paye un jour dans le corps...
ça fait peur non ?

en même temps, pas de sport du tout sa doit se payer aussi!! différemment certainement le tout c'est de faire un choix soit on meurt d'obésité et de diabète sur son canapé en regrettant de ne s'être pas bougé, soit on finit rouillé mais comblé de tout ce qu'on aura pu faire...

c'est exactement ça! Malgré un mal de dos chronique, je me vois mal arrêter le sport (....et la bière...) Un petit coup de chiro de temps et temps pour décoincer tout ça...tant que ça marche....

[alternative]

Salut,

Il y a une dizaine d'année, je me suis fais mal au dos sur la réception de la chute des sources de l'Ain ( 10 metres vertical ). Après trois semaines d'arret de navigation, une visite chez un bon ethyopathe, je m'en suis remis. Mais je suis resté méfiant à chaque franchissement de chute genre 10 metres et plus.
Alors je pense qu'il y a quelques grandes lignes générales mais pas de rêgles qui marchent pour tout le monde et à chaque coup.
Bref ce qui est dit plus haut est un minimum, être en forme, maitrise technique selon format, hauteur, et configuration de la chute. Faire du yoga ou une autre forme de gymnastique est très bien, ça muscle et mobilise certaine partie du corp peu sollicité dans la vie quotidienne.
Toujours essayé d'atterir dans une zone bien émulsionné.

Bref bon rétablissement à tous ceux qui se sont fait mal.
A+ Felix

[PE]

Voici les vieux articles de CKM en ma possession qui traitent de techniques et de tassement de vertèbres associé à la hauteur de chute à franchir.

Désolé pour la qualité du scan,
En espérant que cela ne pose pas de problème de copy-rigth

@ +

PE

[marsup]

merci PE

j'adore le principe de la tva et de la ttc (en effet le scan est pourri)

perso mon dos va mieux, mais je ne tente aucune chute depuis la corse... patience