Test 7' et 45''

[BREDOS]

Je lance ce sujet pour savoir quelles autres résultats peuvent nous apporter ces deux tests en dehors de pouvoir avoir une distance ?
Merci par avance pour vos réponses;)

[loïcs]

un suivi sur plusieurs années de ta progression!

[de belg]

il existe des correspondances VO2 max.
permet d'évaluer la puissance aérobie 7' et l'anaérobie lactique 45"

[BREDOS]

Et est ce que tu sais où est ce que je pourrais chopper ces équivalences ?
Je pose une autre question qui peut paraitre bête mais est ce qu'avec le test de 7' on peut estimer sa VMA puisque on est assez proche du seuil aérobie - anaérobie si je ne dit pas de bétises ?

[yannbzh2]

+1 pour les équivalences
et pour moi on est au dessus du seuil d'accumulation des lactates dans ce genre de test maximal. J'ai du finir avec des lactates vers 14-15mmol/l de sang sur ce type de test.