stern stall: position de la pagaie

[huildolive]

Bon j'y arrive pas encore au stern stall mais j'y travaille assiduement:

J'ai les epaules fragiles (luxations) et j'ai l'impression que de faire avec le dos des pales (ma pagaie n'est pas croisee) me garantit une position plus sure et stable pour les epaules...

Je voudrais savoir comment vous controllez vos stern stall: avec le dos des pales ou avec le coté propulsion, ou est-ce que c'est egal? Est ce que vous étendez les bras loin du corps ou est-ce que ca suffit juste au dessus de la tete (encore une question de stabilite d'epaules)

merci!

[jorispab]

avec les mains


sinon le dos de la pale vers le fond ...

[ben_j_of_krankteam]

stern stall = bow stall?? par ce que je n'ai jamais entendu parler de ça

[JOHN]

quote:Posté par ben_j_of_krankteam

stern stall = bow stall?? par ce que je n'ai jamais entendu parler de ça
Yes. Sauf que la différence c'est qu'en stern stall t'as le dos vers le fond (et non le ventre comme en bow stall)

@+
JOHN
Le freestyleur/slalomeur qui attend impatiemment que ses pagaies volées lui retombent du ciel :?:oops:...

[MaC fLy]

Voir les pages techniques freestyle [:p]

[huildolive]

je les avais pas encore découvertes ces pages techniques freestyle... ben c'est vrai que sur la video il controle avec le dos des pales vers le haut et les bras tres étendus en arriere. C'est aussi ce que fait un pote a moi, le seul que j'ai eu l'occasion de bien observer.

Mon probleme c'est que cette position me semble dangereuse et j'en cherche une autre plus safe, donc je voulais savoir si d'autres pagayeurs utilisent une position differente. Forcément avec les mains c'est l'ideal mais j'en suis pas encore la.... un jour surement!

merci pour vos reponses!

[MaC fLy]

Dangereuse ?

[Kevlar]

quote:Posté par MaC fLy

Dangereuse ?


Dangereuses pour ses épaules : il faut lire les sujets en entier !!;)

[MaC fLy]

Oui j'avais vu son problème aux épaules, c'est vrai que j'ai pas percuté tout de suite ;)

[Kevlar]

Pour revenir au sujet, huildolive sait comment je procède puisqu'il m'a déjà vu faire. Personnellement j'utilise ma pagaie de 2 façons, mais malheureusement pour lui, j'ai toujours les épaules vers le haut, donc pas glop :
Pale à plat sur l'eau, dos de la pale vers le fond de l'eau, comme l'a dit jorispab. Dans ce cas, j'utilise les 2 pale en même temps (pagaie à faible angle).Pale perpendiculaire à l'eau, quand le bateau part vers l'avant : je "ramène" de l'eau vers ma tête, mais là je n'utilise qu'une seule pale à la fois.
Ensuite, pour stabiliser, c'est comme en bow stall, il faut utiliser le positionnement du corps, en dosant bien :
Quand le bateau part en arrière, se pencher vers l'arrière en poussant sur la pagaie. On se retrouve donc généralement avec la tête complètement sous l'eau.Quand le bateau part vers l'avant, se pencher vers l'avant.
Le tout est une combinaison des coups de pagaie et de la position du corps.

[sangohair27]

Moi j'essaie aussi d'utiliser un maximum mes jambes.C'est à dire que quand le bateau part en avant je me penche en avant et je tire sur les genoux et quand il part en arrière je pousse sur la pagaie et je fait comme si je voulais allonger mes jambes donc je pousse avec les pieds au fond du bateau.

[jorispab]

oui utiliser les genoux ca aide beaucoup ...
tu peu aussi pour forcer encore plus sur les abdos: monter le sternstall en stopant la fin d'un flat loop ^^
une fois que tu y arrive ... test en lachant une main de ta pagaie ou en placant la pagaie sous ta tete (sans les main) apres tu y arrivera sans pagaie du tout...


plus dure encore (et ca je lutte encore un peu moi la dessus)
faire un flat loop sans pagaie et le stopper en stern stall (toujorus sans pagaie)



ahhhh quand on a que du plat qu'est ce qu'on se marre !

[romaric]

nous il a un gas qui vient naviguer avec nous des fois . quand on fait du plat il nous montre comment les faire en avant on y arive mais on ariere c'est pas la meme chose et comme il dire faut quee tu joue avec tes abdos (c'est une bete le gas que du muscle)

[jorispab]

pas obligé !!
moi chuis bien gras et j'y arrive ^^

[huildolive]

Finalement c'est pas trop mortel la position avec les bras loin du corps et pales cote propulsion vers le fond: je m'y suis mis hier et je trouve que ca aide parce qu'on a plus de force pour stabiliser le bateau, alors qu'avec le dos de pale vers le fond, je tombais a chaque fois parce que je ne pouvais pas stabiliser, et je n'etais pas assez rapide pour modifier ma position en fonction du bateau.

Du coup j'ai reussi a tenir qq secondes,... c'est un bon debut, et surtout sans me deboiter les epaules! Ca c'est un bon point parce qu'il y a 3 semaines, la droite a saute 1 fois sur un split wheel main gauche (sur du plat), puis sur un blunt main gauche (le meme jour). Alors je commencais a me demander si je ne devrais pas arreter le kayak!!!

[jorispab]

erf
ca serai con d'arrter le kayak
mais fait gaffe quand meme !!
si ta pas envie de passer sur le billard ...

[huildolive]

le billard j'y suis deja passe... en 1998 mais ca n'a rien aidé. Puis il y a 3 ans j'ai vu un specialiste qui m'a dit que pour mon probleme (desequilibre entre les muscles rotateurs internes et externes), seule une musculation adaptee ferait l'affaire, qu'une operation n'amenerait rien.

Alors me voila a essayer de naviguer le plus "protégé" possible, les bras pres du corps, a eviter les trucs craignos vu que meme le plat peut s'averer dangereux, et a progresser lentement parce que j'ai toujours peur d'une erreur a la con... d'ou ce post pour demander votre avis sur les stern-stall!

Merci.