haut niveau

Twiggy · Message par **Twiggy** » sam. janv. 04, 2003 21:08

salut!
je suis une ptite paumée issue d'un club plutôt laxiste au niveau des perf' pitoyables de nos athlètes, et je me rends compte que même avec une volonté de béton, un entraînement fait maison et sans bases ne tient plus la route à un moment ou un nautre... donc, quelles sont les meilleurs lignes de conduite à suivre pour progresser très vite en slalom; je suis junior 1, alors le ht niveau c déjà raté!!
je fais des footings ( environ 3 par semaine ), un entraînement muscu hebdomadaire, de la natation, et à peu près 2 séances de kyak par semaine ( depuis 1 an ). sachant aussi que je compte bien avoir mon bac s du premier coup!! existe-t-il des moyens autres que les perfs pour avoir accès aux pôles espoirs ou stages inters?!
faut quand même préciser que je ne suis en N3 que depuis cette année!!:D
pour aider une nulle du genre, merci de me passer des trucs!!

TwiGgY!!

boris · Message par **boris** » sam. janv. 04, 2003 23:24

Demande conseil à des gars qui font du haut niveau dans ta région, il doit bien y en avoir. pour ce qui est des poles, ils se basent essentiellement sur les perfs au France tout comme les stages inters même si ils sont un peu plus accessibles. Ensuite, si tu débute, bouffe de l'eau-vive et de l'esquimautage et choisis bien ton matos. Ensuite, privilégie un entrainement supplémentaire sur l'eau, peut-être en enlevant un footing(qui doit être de 40minutes minimum pour être efficace). Ne t'éparpille pas trop, fait beaucoup de bateau dans un premier temps et méfie toi de la muscu (il faut se faire encadrer par des connaisseurs à la rigeur des bouquins pour ne pas faire n'importe quoi). le conseil essentiel serait de faire moins de séances de ppg(prépa physique générale) et plus de bateau (si possible 4). Fait tes séances physiques en bateau, aérobie(endurance pourquoi pas en descente), mixte et lactique en slalom dans les portes, et sprint sur 3-4 portes ou en ligne droite. le problème, si tu dit que personne ne fait vraiment de compète dans ton club, c'est de trouver quelqu'un pour prendre les chronos et conseiller en gestuelle, trajectoire et glisse.
bon courage!! (n'oublie pas de penser à ton bac d'abord)

Twiggy · Message par **Twiggy** » dim. janv. 05, 2003 10:07

ouais, je pense que j'ai intérêt à privilégier le bateau par rapport au physique, c plus agréable déjà!!
merci du conseil!
au niveau des stages inter et des pôles: c par rapport à la progression ou au perf. pures qu'ils sélectionnent?!

TwiGgY!!

stic · Message par **stic** » dim. janv. 05, 2003 13:32

Aux deux, et pour pour le HN tu as tjs le temps, certains athlètes ont percé très tard dans le bateau. Pour l'entrainement rapproche toi effectivement des gars du coin, des comités Depart., de ta ligue et du pôle le plus proche pour qu'ils t'aident.... A+.

renard · Message par **renard** » dim. janv. 05, 2003 19:21

tu habites ou?
car a Embrun y a une classe Kayak!!!8)

gus · Message par **gus** » lun. janv. 06, 2003 11:57

Dans un autre forum,tu m'a dit que tu naviguais sur un lac ,y a des portes sur ton lac?Parce que pour progresser en slalom,le minimum c'est d'avoir quelques portes et encore mieux , d'avoir des portes en eaux vives,y a un bassin chez toi?
Par contre je pense comme Boris ,+ de navigation!8)

j'aime la choucroute!

Nico · Message par **Nico** » lun. janv. 06, 2003 22:07

Twiggy, j' ai une solution, fais du Freestyle ! En France on arrive pas a remplir les quotas filles pour les courses internationales, donc avec le freestyle a toi les championnats d' Europe et du Monde...
Par contre oublies les stages inter et pôles d' entrainement car EUH il n' y en a pas...

Bonne année
Nico

XXX

stic · Message par **stic** » lun. janv. 06, 2003 23:59

trop facile ton truc.... Je préfère la difficulté! Puf!

gus · Message par **gus** » mar. janv. 07, 2003 11:41

Pour le freestyle ,y faut des spots!y en a pas partout(c'est très rare chez moi):(8)

j'aime la choucroute!

cassos · Message par **cassos** » mar. janv. 07, 2003 12:22

moi j'suis du même avis que nico, regarde virginie troutet de la k'lecon1team ben elle a pas beaucoup d'année de bateau, mais bon elle a quand même un bon passé de handballeuse

Twiggy · Message par **Twiggy** » mar. janv. 07, 2003 21:12

merci pour les conseils!
alors; ouais, j'ai des portes sur mon lac pourri, mais bon, je me rends compte que même en les franchissant correctement la plupart du temps, en général sur l'eau vive c la guerre!! pourtant je fais autant de slalom que d'eau vive, enfin presque.
pour la question du rodéo, très franchement j'aimerais vraiment être une krak en rodéo mais voilà le physique qu'il faut se trimballer avec!! et le prix des bateaux me fait aussi peur que les grosses vagues. de plus, je me suis luxée l'épaule ( sur l'allier sup pour ceux qui connaissent, c chouette! ) et mon toubib a été règlo sur les appuis et autres esquimautages pendant quelques mois... mais c clair que le rodéo me brancherait vraiment. si quelqu'un veut m'apprendre?!!!
merci pour tous les conseils en tt cas!!

TwiGgY!!

Golgot · Message par **Golgot** » mar. janv. 07, 2003 21:54

d'un autre coté j'ai aussi plein d'exemple de personnes qui ont commencé super tard et qui sont restées super nulles et que je vois pas percer avant un bon milliard d'années.