FRV je parlais de ton talon. Dans la plupart des cas, ça ne prévient pas quand ça casse. Alors si tu continues de le sentir à l'effort, c'est que ta "tendinite" est loin d'être réglée. Une fois de plus prudence..
Le Rebouteux
Tendinite
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suricat
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c'est EXTREMEMENT RARE que je ressente cette douleur, ça fait longtemps que ça ne m'est pas arrivé, et quand ça arrive ça ne dure que quelques heures, ce doit être les tendons qui fatiguent !? je pense ...
pour mon épaule ça va beaucoup mieux, je ne ressens plus aucune douleur, j'ai fait pas mal d'étirements dans tous les sens hier, et quelques mouvements répétés pour remettre tout en place, apparemment ça a porté ses fruits, je n'ai plus qu'à faire quelques mouvements de muscu et à bien m'échauffer la prochaine fois !! ça devait être un petit nerf déplacé apparemment ... j'ai perdu pas mal de musculature au niveau pectoraux/epaules ces derniers mois (moins de sport), c'est peut être ça la cause du déboitement !
a+
pour mon épaule ça va beaucoup mieux, je ne ressens plus aucune douleur, j'ai fait pas mal d'étirements dans tous les sens hier, et quelques mouvements répétés pour remettre tout en place, apparemment ça a porté ses fruits, je n'ai plus qu'à faire quelques mouvements de muscu et à bien m'échauffer la prochaine fois !! ça devait être un petit nerf déplacé apparemment ... j'ai perdu pas mal de musculature au niveau pectoraux/epaules ces derniers mois (moins de sport), c'est peut être ça la cause du déboitement !
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Yannick
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salut
désolé d'arriver un peu tard, mais pour les tendinites il existe maintenant un vrai traitement qui se réalise grace a un nouvel appareil mis sur le marché il n'y a pas tres longtemps et seulement quelques kinés spécialisés dans le sport et les gros club de sport en possèdent mais cela va a se développer.
Cet appareil réalise sur la zone inflammée des percutiona a vitesse élevée ce qui va permettre de défibroser le tendon (c'est ce qui est fait avec des ultras sons mais en beaucoup mieux et plus rapide). Che les footeux ca a des resultats impressionnants avec des guérisons en quelques jours quand on associe la machine le froid et les anti-inflammatoire.
Essaye donc de trouver un gros cabinet de kiné du sport .
bonne guérison et a +
yannick
désolé d'arriver un peu tard, mais pour les tendinites il existe maintenant un vrai traitement qui se réalise grace a un nouvel appareil mis sur le marché il n'y a pas tres longtemps et seulement quelques kinés spécialisés dans le sport et les gros club de sport en possèdent mais cela va a se développer.
Cet appareil réalise sur la zone inflammée des percutiona a vitesse élevée ce qui va permettre de défibroser le tendon (c'est ce qui est fait avec des ultras sons mais en beaucoup mieux et plus rapide). Che les footeux ca a des resultats impressionnants avec des guérisons en quelques jours quand on associe la machine le froid et les anti-inflammatoire.
Essaye donc de trouver un gros cabinet de kiné du sport .
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Tibo
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Je ne suis que le fiston du Rebouteux par consequent mes connaissances anatomiques et physiologiques ne sont pas aussi etendues mais je ne suis pas ignard pour autant. Enfin personnellement la methode que tu evoque mon cher Yannick me ferai un peu peur : en effet fragiliser le tendon (qui est un corps fibreux) puis le gaver d anti-inflammatoirs qui inhibe la douleur ne m engagerai pas trop. Avec les anti inflammatoir, il n y a plus de douleur donc on se dit "chouette, j ai plus mal donc je peux reforcer dessus" mais en fait ne ressentant rien il y a risque d aggraver les lesions, a mon humble avis.
Un bon conseil : voir un bon osteo, meme si au premier abord ca parait un peu strange comme pratique les resultats sont etonnants (resolutions de certains probleme ou les medecins se cassaient les dents).
Tib'
Un bon conseil : voir un bon osteo, meme si au premier abord ca parait un peu strange comme pratique les resultats sont etonnants (resolutions de certains probleme ou les medecins se cassaient les dents).
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Kay1
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Yannick, ça sert à quoi que j'me décarcasse à expliquer que pour les tendinites il est ESSENTIEL, PRIMORDIAL, INDISPENSABLE... de traiter les CAUSES de ces pathologies.
Le procédé dont tu parles, je le connais bien. Il n'est pas nouveau. Il y a eu la mode des lasers, celle de la cryothérapie et maintenant ces appareils de micropercussions. La plupart du temps ces nouveaux modes de traitement sont initiés par.... les fabricants. Il faut bien vendre, et les grands clubs sportifs sont de bien belles vitrines!
Mais encore une fois il ne s'agit que de traitement symptomatiques.
Il ne faut pas avoir comme référence les délais de traitement des sportifs professionnels. Ceux ci sont artificiellement raccourcis, parce qu'un pro sur la touche, c'est de l'argent qui dort! Alors tous les moyens sont bons pour les remettre sur pieds, même les moins avouables. Et les sportifs sont demandeurs! Ils craignent tellement de "perdre leur place".
Les anglais ont fait une étude sur la situation de 400 retraités du sport (tous anciens pros). Une véritable catastrophe: de mémoire, il y avait plus de 60% d'invalides, dépressifs graves etc.
C'est un fait: les sportifs n'interessent que performants!
C'est interessant que tu parles des footeux.
Qui a-t'on vu arriver au Japon avec Zidane? L'ostéopathe de l'équipe de France de foot...
Et je peux t'affirmer que lui ne travaille qu'avec ses mains.
Le Rebouteux
Le procédé dont tu parles, je le connais bien. Il n'est pas nouveau. Il y a eu la mode des lasers, celle de la cryothérapie et maintenant ces appareils de micropercussions. La plupart du temps ces nouveaux modes de traitement sont initiés par.... les fabricants. Il faut bien vendre, et les grands clubs sportifs sont de bien belles vitrines!
Mais encore une fois il ne s'agit que de traitement symptomatiques.
Il ne faut pas avoir comme référence les délais de traitement des sportifs professionnels. Ceux ci sont artificiellement raccourcis, parce qu'un pro sur la touche, c'est de l'argent qui dort! Alors tous les moyens sont bons pour les remettre sur pieds, même les moins avouables. Et les sportifs sont demandeurs! Ils craignent tellement de "perdre leur place".
Les anglais ont fait une étude sur la situation de 400 retraités du sport (tous anciens pros). Une véritable catastrophe: de mémoire, il y avait plus de 60% d'invalides, dépressifs graves etc.
C'est un fait: les sportifs n'interessent que performants!
C'est interessant que tu parles des footeux.
Qui a-t'on vu arriver au Japon avec Zidane? L'ostéopathe de l'équipe de France de foot...
Et je peux t'affirmer que lui ne travaille qu'avec ses mains.
Le Rebouteux
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cimline
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Un conseil pour les tendinites, arretes le sport tout de suite et prend du repos pendant 2 semaines au minimum et le coude bandé si possible. J'ai eu moi même des cas de tendinites aux jambes, puis au poignet. Au bout de 2 semaines de repos, je n'avait plus mal et je n'ai jamais été ennuyé depuis du moins pour ces membres. N'hésites pas non plus à consulter un ostéopathe, il peut te soulager et te donner un excellent pronostique. J'ai moi même des problèmes de genou depuis 2 ans donc sans pratique sportive, et depuis 2 moi que je vais voir mon stéopathe, il a au moins trouverce que j'avais: os abimé + tendinite sur tout les tendons de la jambe... Si cela ne s'ameliore pas, n'hésite pas à passer une radio ou ils pourront bien voir ce que tu as et si vraiment ca ne s'ameliore pas, demande à passer une syntigraphie osseuse. Il t'injecte un produit dans le bras qui se repand dans tout le corps et au endroit ou il y a des problèmes, le produit se concentre et tu sais exactement ce que tu as. C'est bien car ils peuvent voir si le mal vient d'autre part, ca à été mon cas avec mon genou où en fait tout v'est déclenché à la hanche où je n'ai jamais eu mal. Allez, bon courage et beaucoup de repos.
J.DUGUE
J.DUGUE
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Kay1
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Citation :Or en grimpe le biceps travaille régulièrement près du maximum de force, souvent en isométrique et en excentrique.
Je ne voudrais pas faire un cours de physio art, mais dans l'activité dont tu parles, c'est la brachial antérieur qui est le plus sollicité... Il est donc possible que sont renforcement ait participé au soulagement de ton biceps, par diminution des sollicitations.
Les articles auxquels tu fais référence sont interessants, très facilement réalisables et rapides (12 semaines de travail quotidien...).
Je le dis et le répète, ce ne sont que de "moyens" pour traiter un symptome! Si tu en veux un bon: utilise les pansements occlusifs. C'est très efficace, seulement les tendons risquent de ne pas supporter, c'est tout.
Le travail excentrique est une nouvelle mode. Elle est tombée juste à point pour expliquer le développement musculaire, particulièrement surprenant, de certains sportifs: les sprinters et sprinteuses ( Laurence Griffith Joyners (orthographe de mèmoire alors...) est décédée à quel âge au fait?), mais aussi les basketteurs pros américains etc...
Je maintiens que le "renforcement" des tendons est impossible naturellement. La structure même du tissus en est la cause. Elle ne permet pas la croissance arrivée à maturité.
Qui plus est, dans le body-building, le culturisme, le dopage est autorisé. Alors les infos en provenance de ces sites est à prendre avec circonspection.
Maintenant, allez voir le dossier dopage. J'ai mis quelques adresses de sites qui vous permettront de mieux comprendre qu'il n'est guère prudent de chercher à tout prix la recette miracle, celle qui vous évitera le repos et la prudence... et puis peut-être de faire toujours plus haut, plus vite, plus fort.
Le Rebouteux
Je ne voudrais pas faire un cours de physio art, mais dans l'activité dont tu parles, c'est la brachial antérieur qui est le plus sollicité... Il est donc possible que sont renforcement ait participé au soulagement de ton biceps, par diminution des sollicitations.
Les articles auxquels tu fais référence sont interessants, très facilement réalisables et rapides (12 semaines de travail quotidien...).
Je le dis et le répète, ce ne sont que de "moyens" pour traiter un symptome! Si tu en veux un bon: utilise les pansements occlusifs. C'est très efficace, seulement les tendons risquent de ne pas supporter, c'est tout.
Le travail excentrique est une nouvelle mode. Elle est tombée juste à point pour expliquer le développement musculaire, particulièrement surprenant, de certains sportifs: les sprinters et sprinteuses ( Laurence Griffith Joyners (orthographe de mèmoire alors...) est décédée à quel âge au fait?), mais aussi les basketteurs pros américains etc...
Je maintiens que le "renforcement" des tendons est impossible naturellement. La structure même du tissus en est la cause. Elle ne permet pas la croissance arrivée à maturité.
Qui plus est, dans le body-building, le culturisme, le dopage est autorisé. Alors les infos en provenance de ces sites est à prendre avec circonspection.
Maintenant, allez voir le dossier dopage. J'ai mis quelques adresses de sites qui vous permettront de mieux comprendre qu'il n'est guère prudent de chercher à tout prix la recette miracle, celle qui vous évitera le repos et la prudence... et puis peut-être de faire toujours plus haut, plus vite, plus fort.
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Kay1
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Citation :Possible mais en salle dès qu'on arrive dans un dévers il y a beaucoup de prises dites inversées, c'est-à-dire avec la main en supination qui supporte le poids du corps, et là sauf erreur c'est bien le biceps qui fait le gros du travail pour contrôler l'ouverture du coude.
Bon c'est pas du kayak, mais désolé tu fais erreur :
-le biceps brachial est un muscle polyarticulaire (épaule/coude). Ces muscles, dits phasiques, ont pour fonction de donner de la vitesse aux mouvements. Ils possédent un pourcentage de fibres blanches (à contraction rapide) plus important que les muscles toniques (qui eux sont destinés à produire des mouvements de force).
- les muscles brachial antérieur, long supinateur et épitrochléens, sont eux des muscles monoarticulaires toniques. Ce sont eux qui sont utilisés dans les mouvements de suspension, traction.
Il faut bien visualiser deux mouvements:
- la flexion de l'avant-bras sur le bras: la main va à la bouche. Les points fixes sont l'épaule et le bras. C'est le biceps brachial qui posséde les points d'insertion les plus favorables. En muscu tu vas utiliser des haltères pour faire du volume, en montant ces haltères vers les épaules.
- la flexion du bras sur l'avant-bras. Les points fixes sont la main et l'avant bras. Tu vas tracter ton corps vers le haut, tes épaules vers tes mains. He bien là ce sont le brachial ant et le long supinateur qui vont agir. Si tu veux renforcer efficacement ce mouvement tu feras des tractions.
Citation :Or en grimpe le biceps travaille régulièrement près du maximum de force, souvent en isométrique et en excentrique.
Ce n'est pas physiologique. Si tu as fait un peu de physio, tu dois savoir que bien souvent (je n'écris pas: tout le temps) le biceps est dans ce qu'on appelle l'incapacité active. C'est à dire que grossièrement, passé 80° de flexion le biceps perd progressivement sa fonction de flexion (tout en étant contracté, mais il ne peut pas se raccourcir à l'infini). Or les grimpeurs sont le plus souvent suspendus, bras pliés bien au-delà de ces 80°. C'est tout simplement la position la plus économique (énergétiquement), en utilisant de manière judicieuse les particularités musculaires.
Bon maintenant que j'ai bien insister sur la nécessité de traiter les causes, deux nouvelles pistes:
- les dents: les caries sont vectrices de tendinites. Pour la petite histoire, les athlètes de la FFA qui ont un contrat de haut niveau ont l'obligation de passer une radio panoramique des dents, et ce, tous les ans. Uniquement pour éliminer une cause possible de pathologies musculaires et tendineuses. Alors allez donc consulter votre dentiste préféré un peu plus régulièrement .
- l'encrassement de l'organisme. Le fonctionnement de notre organisme est producteur de déchets, qui sont éliminés par les émonctoires: foie, reins, poumons, intestins etc. Tout le monde a déjà vu un chien manger de l'herbe. He bien oui, il se purge. Qui d'entre vous l'a déjà fait? Seule la phytothérapie peut vous y aider. Tous les labos de phyto ont leur spécialité de drainage. Nos grands parents se drainaient, pourquoi ne le faisons nous plus?
Or les toxines qui ne sont pas évacuées vont se fixer sur certains muscles que les ostéos nomment toxiniques. Lorsque la concentration des toxines est trop importante, l'acidité du milieu provoque des contractures, douloureuses, que l'on aura vite fait de cataloguer tendinites. Il faut donc drainer et hydrater pour favoriser l'élimination entre autre par les reins.
Le Rebouteux
Bon c'est pas du kayak, mais désolé tu fais erreur :
-le biceps brachial est un muscle polyarticulaire (épaule/coude). Ces muscles, dits phasiques, ont pour fonction de donner de la vitesse aux mouvements. Ils possédent un pourcentage de fibres blanches (à contraction rapide) plus important que les muscles toniques (qui eux sont destinés à produire des mouvements de force).
- les muscles brachial antérieur, long supinateur et épitrochléens, sont eux des muscles monoarticulaires toniques. Ce sont eux qui sont utilisés dans les mouvements de suspension, traction.
Il faut bien visualiser deux mouvements:
- la flexion de l'avant-bras sur le bras: la main va à la bouche. Les points fixes sont l'épaule et le bras. C'est le biceps brachial qui posséde les points d'insertion les plus favorables. En muscu tu vas utiliser des haltères pour faire du volume, en montant ces haltères vers les épaules.
- la flexion du bras sur l'avant-bras. Les points fixes sont la main et l'avant bras. Tu vas tracter ton corps vers le haut, tes épaules vers tes mains. He bien là ce sont le brachial ant et le long supinateur qui vont agir. Si tu veux renforcer efficacement ce mouvement tu feras des tractions.
Citation :Or en grimpe le biceps travaille régulièrement près du maximum de force, souvent en isométrique et en excentrique.
Ce n'est pas physiologique. Si tu as fait un peu de physio, tu dois savoir que bien souvent (je n'écris pas: tout le temps) le biceps est dans ce qu'on appelle l'incapacité active. C'est à dire que grossièrement, passé 80° de flexion le biceps perd progressivement sa fonction de flexion (tout en étant contracté, mais il ne peut pas se raccourcir à l'infini). Or les grimpeurs sont le plus souvent suspendus, bras pliés bien au-delà de ces 80°. C'est tout simplement la position la plus économique (énergétiquement), en utilisant de manière judicieuse les particularités musculaires.
Bon maintenant que j'ai bien insister sur la nécessité de traiter les causes, deux nouvelles pistes:
- les dents: les caries sont vectrices de tendinites. Pour la petite histoire, les athlètes de la FFA qui ont un contrat de haut niveau ont l'obligation de passer une radio panoramique des dents, et ce, tous les ans. Uniquement pour éliminer une cause possible de pathologies musculaires et tendineuses. Alors allez donc consulter votre dentiste préféré un peu plus régulièrement .
- l'encrassement de l'organisme. Le fonctionnement de notre organisme est producteur de déchets, qui sont éliminés par les émonctoires: foie, reins, poumons, intestins etc. Tout le monde a déjà vu un chien manger de l'herbe. He bien oui, il se purge. Qui d'entre vous l'a déjà fait? Seule la phytothérapie peut vous y aider. Tous les labos de phyto ont leur spécialité de drainage. Nos grands parents se drainaient, pourquoi ne le faisons nous plus?
Or les toxines qui ne sont pas évacuées vont se fixer sur certains muscles que les ostéos nomment toxiniques. Lorsque la concentration des toxines est trop importante, l'acidité du milieu provoque des contractures, douloureuses, que l'on aura vite fait de cataloguer tendinites. Il faut donc drainer et hydrater pour favoriser l'élimination entre autre par les reins.
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Kay1
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Citation : Ok on n'est plus dans le kayak mais il me semble que la grimpe s'associe bien avec la pratique du kayak, surtout la (plus ou moins) haute rivière. C'est entre autres choses assez efficace pour soulager certaines lombalgies (sauf les tassements de vertèbres, j'ai essayé ça fait plutôt empirer les choses).
C'est pas plutôt ta manière de naviguer qui te crée des lombalgies?
Parce que là, tu fais de la muscu ou des étirements de récup?
En tout cas zarbi!
Le Rebouteux
C'est pas plutôt ta manière de naviguer qui te crée des lombalgies?
Parce que là, tu fais de la muscu ou des étirements de récup?
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ptislip
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la tendinite ! : quelle abondance de réponses.
je suis d'accord avec les réponses de Kay1, Jon, Mika entre autres
Chercher la cause avant de traiter. En général une tendinite est provoquée par un mouvement répétitif répétitif répétitif répétitif sans échaufement, sans hydratation, sans étirements.
Moi j'ai mal à l'épaule depuis 2 ans quand je force. mais je ne suis pas s^ur que ce soit une tendinite.
Un homme rencontré sur l'eau, se disant digitothérapeute, m'a réglé la douleur du trapèze en une séance. Mais la douleur c'est reportée sur une zone voisine.
Après 2 mois sans pagayer et 10 séances de kiné, ça recommence. Il y a erreur de diagnostic; Un Ostéopathe peut-il en faire un?...
PLN
je suis d'accord avec les réponses de Kay1, Jon, Mika entre autres
Chercher la cause avant de traiter. En général une tendinite est provoquée par un mouvement répétitif répétitif répétitif répétitif sans échaufement, sans hydratation, sans étirements.
Moi j'ai mal à l'épaule depuis 2 ans quand je force. mais je ne suis pas s^ur que ce soit une tendinite.
Un homme rencontré sur l'eau, se disant digitothérapeute, m'a réglé la douleur du trapèze en une séance. Mais la douleur c'est reportée sur une zone voisine.
Après 2 mois sans pagayer et 10 séances de kiné, ça recommence. Il y a erreur de diagnostic; Un Ostéopathe peut-il en faire un?...
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Kay1
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Citation :Il y a erreur de diagnostic; Un Ostéopathe peut-il en faire un?...
He bien non! un ostéopathe ne fera pas un diagnostic, tout au moins pas dans le sens où tu l'entends.
La démarche ostéopathique est globale, et va rechercher les zones en "restriction" de mobilité. Il s'agit là d'un diagnostic ostéopathique, mais qui n'a de sens que pour un initié.
Le diagnostic médical est la conclusion d'une réflexion menée à partir de l'analyse de symptomes. C'est la somme de ces symptomes qui va donner le diagnostic: c'est une démarche déductive.
Le diagnostic ostéopathique est une démarche totalement opposée puisqu'il va rechercher les causes des symptomes, les zones pouvant être à l'origine de problèmes: c'est une démarche inductive.
De toute façon, ça c'est de la littérature, le principal c'est le résultat.
Par contre ce que tu as remarqué est très signifiant: le fait de traiter un trapèze a déplacé le problème. C'est ce qui se passe systématiquement lorsqu'on ne traite que les symptomes, ou lorsqu'un traitement manuel est incomplet.
Au vu de tout ce qui s'est dit, c'est maintenant à vous de décider!
Le Rebouteux
He bien non! un ostéopathe ne fera pas un diagnostic, tout au moins pas dans le sens où tu l'entends.
La démarche ostéopathique est globale, et va rechercher les zones en "restriction" de mobilité. Il s'agit là d'un diagnostic ostéopathique, mais qui n'a de sens que pour un initié.
Le diagnostic médical est la conclusion d'une réflexion menée à partir de l'analyse de symptomes. C'est la somme de ces symptomes qui va donner le diagnostic: c'est une démarche déductive.
Le diagnostic ostéopathique est une démarche totalement opposée puisqu'il va rechercher les causes des symptomes, les zones pouvant être à l'origine de problèmes: c'est une démarche inductive.
De toute façon, ça c'est de la littérature, le principal c'est le résultat.
Par contre ce que tu as remarqué est très signifiant: le fait de traiter un trapèze a déplacé le problème. C'est ce qui se passe systématiquement lorsqu'on ne traite que les symptomes, ou lorsqu'un traitement manuel est incomplet.
Au vu de tout ce qui s'est dit, c'est maintenant à vous de décider!
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ptislip
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Merci Kay1 pour l'explication : diagnostic.
Un généraliste n'envoie jamais chez un ostéopathe donc j'irai le trouver sans prescription, ni diagnostic.
je demandrais sans doute à celui-ci de m'inspecter en essayant de lui cacher mon but.
Tandis que mon Digito , il m'a proposé de nouveaux soins pour completer et "parce que j'y suis sensible. J'y serai allé déjà s'il n'était pas à 150 km.
Bonne santé à tous!
PLN
Un généraliste n'envoie jamais chez un ostéopathe donc j'irai le trouver sans prescription, ni diagnostic.
je demandrais sans doute à celui-ci de m'inspecter en essayant de lui cacher mon but.
Tandis que mon Digito , il m'a proposé de nouveaux soins pour completer et "parce que j'y suis sensible. J'y serai allé déjà s'il n'était pas à 150 km.
Bonne santé à tous!
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blandine
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Je vais aller voir mon ostéopathe. Ca va me coûter combien et je serai remboursée combien ?
Et si j'ai vraiment trop mal pour commencer à faire les exercices comment l'ostéo va me soulager ?
Kay1, quel est ton secret pour arriver à faire comprendre mieux qu'un médecin ou un entraîneur la bonne hygiène du sportif (échauffement, alimentation, boisson, retour au calme... ) ?
Et si j'ai vraiment trop mal pour commencer à faire les exercices comment l'ostéo va me soulager ?
Kay1, quel est ton secret pour arriver à faire comprendre mieux qu'un médecin ou un entraîneur la bonne hygiène du sportif (échauffement, alimentation, boisson, retour au calme... ) ?
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Kay1
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Citation : Je vais aller voir mon ostéopathe. Ca va me coûter combien et je serai remboursée combien ?
Aucune idée! Les tarifs sont libres. Pour ce qui est du remboursement, seules quelques mutuelles (qui ont compris l'intérêt de cet art) remboursent partiellemnt les honoraires versés.
Citation : Et si j'ai vraiment trop mal pour commencer à faire les exercices comment l'ostéo va me soulager ?
En aucun cas tu ne feras d'éxercices. C'est l'ostéo qui bosse, mais il existe différentes manières de travailler, d'aborder un patient. Alors je ne peux pas non plus dire comment tu seras traitée.
Citation : Kay1, quel est ton secret pour arriver à faire comprendre mieux qu'un médecin ou un entraîneur la bonne hygiène du sportif (échauffement, alimentation, boisson, retour au calme... ) ?
1) comme dirait GV, tentative de foutage de gueule?
2) certainement parce que nous ne raisonnons pas sur les mêmes bases. En osteo les conseils sont toujours orientés vers la prévention des causes que nous traitons. Les médecins ne s'y interessant pas, ne peuvent pas en parler, c'est tout.
Et puis on m'a toujours dit que ce qui se conçoit bien s'explique bien.
Le Rebouteux
Aucune idée! Les tarifs sont libres. Pour ce qui est du remboursement, seules quelques mutuelles (qui ont compris l'intérêt de cet art) remboursent partiellemnt les honoraires versés.
Citation : Et si j'ai vraiment trop mal pour commencer à faire les exercices comment l'ostéo va me soulager ?
En aucun cas tu ne feras d'éxercices. C'est l'ostéo qui bosse, mais il existe différentes manières de travailler, d'aborder un patient. Alors je ne peux pas non plus dire comment tu seras traitée.
Citation : Kay1, quel est ton secret pour arriver à faire comprendre mieux qu'un médecin ou un entraîneur la bonne hygiène du sportif (échauffement, alimentation, boisson, retour au calme... ) ?
1) comme dirait GV, tentative de foutage de gueule?
2) certainement parce que nous ne raisonnons pas sur les mêmes bases. En osteo les conseils sont toujours orientés vers la prévention des causes que nous traitons. Les médecins ne s'y interessant pas, ne peuvent pas en parler, c'est tout.
Et puis on m'a toujours dit que ce qui se conçoit bien s'explique bien.
Le Rebouteux
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Kay1
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Pascal tu as tout à fait raison. Je n'ai donné que des pistes. Chacun trouvera sa vérité.
Je sais qu'il n'est pas évident d'accepter de payer des honoraires non remboursés. Cependant il ne faudrait pas juger de l'efficacité ou de la crédibilité d'une thérapeutique en fonction de son taux de remboursement ... Qu'en était-il de l'acupuncture à ses débuts chez nous? Et la réaction des médecins ?
J'ai plus de 35 ans de pratique sportive ( je suis pagaie rouge, mais je débute seulement ma 3ème année de kayak), ce qui me confère une certaine expérience que je peux rapprocher de ma pratique professionnelle. Mes conseils valent ce qu'ils valent, mais derrière il y a du vécu.
Si certains raillent parce qu'ils ont une sensibilité épidermique un peu exacerbée, ou une confiance aveugle en la sacro-sainte académie de médecine, et bien tant pis. L'expérience les conduira à plus de circonspection, je n'en doute pas.
La difficulté reste de trouver un bon praticien, et là quelque soit la chapelle, ce n'est pas une sinécure. Le bouche à oreille...
Le Rebouteux
Je sais qu'il n'est pas évident d'accepter de payer des honoraires non remboursés. Cependant il ne faudrait pas juger de l'efficacité ou de la crédibilité d'une thérapeutique en fonction de son taux de remboursement ... Qu'en était-il de l'acupuncture à ses débuts chez nous? Et la réaction des médecins ?
J'ai plus de 35 ans de pratique sportive ( je suis pagaie rouge, mais je débute seulement ma 3ème année de kayak), ce qui me confère une certaine expérience que je peux rapprocher de ma pratique professionnelle. Mes conseils valent ce qu'ils valent, mais derrière il y a du vécu.
Si certains raillent parce qu'ils ont une sensibilité épidermique un peu exacerbée, ou une confiance aveugle en la sacro-sainte académie de médecine, et bien tant pis. L'expérience les conduira à plus de circonspection, je n'en doute pas.
La difficulté reste de trouver un bon praticien, et là quelque soit la chapelle, ce n'est pas une sinécure. Le bouche à oreille...
Le Rebouteux
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Kay1
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Quelques infos sur "l'efficacité de l'ostéopathie".
Vous remarquerez que le "quotidien du médecin" commence à s'y interesser.
http://www.osteopathie-france.net/Infor ... cacite.htm
Il faut dire que l'ostéopathie est reconnue officiellement depuis mars 2002.
Vous remarquerez que le "quotidien du médecin" commence à s'y interesser.
http://www.osteopathie-france.net/Infor ... cacite.htm
Il faut dire que l'ostéopathie est reconnue officiellement depuis mars 2002.
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paris
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Après avoir fait trop d'effort sur le bras droit je me suis prise une tendinite au coude qui ne passe pas malgré les anti inflammatoires et crêmes diverses. La saison de ski de fond est arrivée et je me vois privée d'entraînements à cause de cela. Cette tendinite est là depuis 2 mois alors j'aimerais bien connaitre les coordonnées du kiné dont tu parles dans ton message. J'habite Annecy et donc j'espère beaucoup avoir peut-être enfin la solution du problème. je te remercie par avance et te laisse mon mail. Bonne saison sportive 2003 à toi.
boutron@planetis.com
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mys
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Bonjour
J’ai 47 ans , employée depuis plus de 31 ans , pas beaucoup d’ordinateur mais calculatrice ecrire et tourner des feuilles .Opérèe du canal carpien bilatéral il y’a 20 ans.
Je crois que depuis 5 ans je souffre de TMS . Au début les douleurs n’étaient pas toujours présentes mais depuis 2 ans j’ai mal aux mains,poignets et coudes a gauche et a droite, moins de dextérité et moins de force .J’ai consulté plusieurs médecins dont des rhumatologues en université ( parce que je souffre également d’ostéoporose corticale)j’ai eu plusieurs diagnostics : mal aux os, hernie cervicale, arthrose, fibromyalgie, defilé thoracique et on ne voit pas !!Le dernier m’a envoyé faire de la kiné pour décoller les cicatrices et la on m’a dit que c’était certainement les tissus mous (croisement tendons,gaines,muscles..) qui se rapportent avec l’extension du poignet , du aux mouvements répétitifs. Comment faire le bon diagnostic, par quel genre de spécialiste et surtout comment se débarrasser de ces douleurs, quand le medecin vous met pas en congé maladie
J’ai 47 ans , employée depuis plus de 31 ans , pas beaucoup d’ordinateur mais calculatrice ecrire et tourner des feuilles .Opérèe du canal carpien bilatéral il y’a 20 ans.
Je crois que depuis 5 ans je souffre de TMS . Au début les douleurs n’étaient pas toujours présentes mais depuis 2 ans j’ai mal aux mains,poignets et coudes a gauche et a droite, moins de dextérité et moins de force .J’ai consulté plusieurs médecins dont des rhumatologues en université ( parce que je souffre également d’ostéoporose corticale)j’ai eu plusieurs diagnostics : mal aux os, hernie cervicale, arthrose, fibromyalgie, defilé thoracique et on ne voit pas !!Le dernier m’a envoyé faire de la kiné pour décoller les cicatrices et la on m’a dit que c’était certainement les tissus mous (croisement tendons,gaines,muscles..) qui se rapportent avec l’extension du poignet , du aux mouvements répétitifs. Comment faire le bon diagnostic, par quel genre de spécialiste et surtout comment se débarrasser de ces douleurs, quand le medecin vous met pas en congé maladie
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leptitbienfou
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Kay1
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Prévention des tendinites
La prévention passe par l'évitement des facteurs favorisants. Si certains facteurs comme le froid, un sol dur, un entraînement provoquant de l'acidité… ne peuvent être systématiquement évités, nous avons au moins la possibilité de respecter certains conseils pratiques.
Dans les heures qui précèdent et qui suivent l'exercice
Favoriser une alimentation combattant l'acidité (légumes, yaourt, pomme de terre, fruits secs) et éviter les sucreries (pâtisseries, sodas), les aliments gras, la viande, les œufs et les agrumes.
Le plus souvent possible
- Favoriser les exercices visant à augmenter la souplesse et la sensation corporelle (proprioception) des tendons et principalement du tendon d'Achille assure une prévention de choix contre les tendinites (les étirements).
- boire à petites doses sans attendre la sensation de soif
Après une séance acide
- effectuer immédiatement une récupération active de 5 à 10 minutes. Une ventilation profonde peut être associée à ce footing.
- boire quelques centilitres d'eau riche en bicarbonates (St Yorre) dans les minutes qui suivent l'exercice puis s'hydrater avec de l'eau plate.
- prendre du temps pour effectuer une séance d'étirements doux.
- prendre une douche assez rapidement.
( http://www.volodalen.com/ )
La prévention passe par l'évitement des facteurs favorisants. Si certains facteurs comme le froid, un sol dur, un entraînement provoquant de l'acidité… ne peuvent être systématiquement évités, nous avons au moins la possibilité de respecter certains conseils pratiques.
Dans les heures qui précèdent et qui suivent l'exercice
Favoriser une alimentation combattant l'acidité (légumes, yaourt, pomme de terre, fruits secs) et éviter les sucreries (pâtisseries, sodas), les aliments gras, la viande, les œufs et les agrumes.
Le plus souvent possible
- Favoriser les exercices visant à augmenter la souplesse et la sensation corporelle (proprioception) des tendons et principalement du tendon d'Achille assure une prévention de choix contre les tendinites (les étirements).
- boire à petites doses sans attendre la sensation de soif
Après une séance acide
- effectuer immédiatement une récupération active de 5 à 10 minutes. Une ventilation profonde peut être associée à ce footing.
- boire quelques centilitres d'eau riche en bicarbonates (St Yorre) dans les minutes qui suivent l'exercice puis s'hydrater avec de l'eau plate.
- prendre du temps pour effectuer une séance d'étirements doux.
- prendre une douche assez rapidement.
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topolino1
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Auteur du topic il y a qq temps, je viens de faire la saison sur la durance:
Mois de juillet: tendinites au bout d'une semaine de navigation mais rien de trop douloureux comparé aux années précedentes.
Mois d'aout: RIEN!!!!
Sans rien prouvé et en lisant ce dernier message, je pense que mon alimentation a joué pour beaucoup:
Voulant reduire mon taux de cholesterol, j'ai réduit ma consommation (depuis juin)excessive des bons aliments de notre France: fromage, sauciflard, oeuf... bref le meilleur! sur les conseils de mon doc. A part la bière et le pinard...
J'ai me suis etiré avec chaque descente, et au mois d'aout je me suis acheté un camelback, logé dans la poche dorsale de mon gilet (très pratique). Je sirotais environ 1,5 d'eau par descente.
Je pense que ca a pas mal joué. Bref je continue dans cette voie bénénfique pour mon organisme.
Mois de juillet: tendinites au bout d'une semaine de navigation mais rien de trop douloureux comparé aux années précedentes.
Mois d'aout: RIEN!!!!
Sans rien prouvé et en lisant ce dernier message, je pense que mon alimentation a joué pour beaucoup:
Voulant reduire mon taux de cholesterol, j'ai réduit ma consommation (depuis juin)excessive des bons aliments de notre France: fromage, sauciflard, oeuf... bref le meilleur! sur les conseils de mon doc. A part la bière et le pinard...
J'ai me suis etiré avec chaque descente, et au mois d'aout je me suis acheté un camelback, logé dans la poche dorsale de mon gilet (très pratique). Je sirotais environ 1,5 d'eau par descente.
Je pense que ca a pas mal joué. Bref je continue dans cette voie bénénfique pour mon organisme.