Forum Canoe Kayak EVO

Quelle eau conseillez vous?
Vous optez plutot pour de l eau minerale, eau de source ou eau petillante.

bière

la bierre aussi.

ah bah voila

Joker-eph les bons tuyaux :D:D
Certains spécialistes ont proposé de classer le recours aux bicarbonates parmi les procédures dopantes, leur
point de vue tenant compte du bénéfice réel que son emploi peut procurer lors de certains types de compétitions.
L'étude de Wilkes, entreprise en 1983 auprès de 6 bons spécialistes du 800 et du 1500 m, s'est révélée très
concluante.

http://www.qpratools.com/sport/staps_pe ... deBase.pdf

oui moi aussi on m'a dit de l'eau riche en bicarbonate comme la vichy celestin (donc eau gazeuse)

une petite bouteille de coca sans bulle bien sur pour le sucre, suivie d'eau minerale est aussi interressant quand le temps est restreint entre 2 manches.
Mais attention à bien penser à enlever ton gaz de l'eau ou du coca entre les manches car bonjour les ballonnements.A la fin de la course par contre , il est conseillé de conserver la qualité de l'eau gazeuse telle quelle.Idem pour la biere du soir qui fait plaisir....
Bonnne recup.

pour l'eau privilégiez là riche en bicarbonate (à vos étiquettes) pour l'eau plate je crois que c'est hépar qui edst pas mal mais loin derrière les eaux gazeuse vichy c'est le mieux mais le goût
Beurkkkk alors je coupe au jus de fruit ou alors Arvie qui est bien en bicarbonate mais sans trop de goût

attention , faut pas abuser sur l hepar.

c vrai l'hepar sa donne la chiasse

Effectivement, après la compèt, tu peux boire une eau minérale légèrement gazeuse (pas de perrier, trop de gaz) en guise de récup.
Entre les deux manches, et surtout avant la première, je bois beaucoup (eau de source ou minérale) pour éviter la tétanisation des doigts et des avant-bras.
Le problème, c'est que ça fait beaucoup pisser, et là, c'est un autre problème qu'il faut également gérer...