plannification annuelle
Publié : lun. sept. 22, 2008 18:54
bonjour,
je voudrais avoir le point de vue de différents entraineurs (niveau club, departement, region ou pôle) sur une idée traditionnelle que je trouve dépassée :
en effet, la plupart des entraineurs
que je peux entendre proposent des seances types I1, I2 en debut d'année (tres long / aérobie) et commence le travail anaerobie lactique puis alactique que très tard dans l'année (pas avant janvier voir avril/mai pour l'alactique) 
!
pourtant des recherches récentes (sur le basket pour ce que j'ai pu lire) montrent que ce principe serait moins efficace qu'une pyramide inverser. sans developper il faut retenir que l'étude explique que l'aérobie est travaillée toute la journée par l'ensemble des muscles et qu'il faut donc privilégier un travail anaérobie en priorité
Qu'en pensez vous ? que faites vous en club ?
bien sur il faut prendre en compte les niveaux de pratique en fonction des courses visées et je ne met pas de coté le travail technique "pure"...
je voudrais avoir le point de vue de différents entraineurs (niveau club, departement, region ou pôle) sur une idée traditionnelle que je trouve dépassée :
en effet, la plupart des entraineurs
que je peux entendre proposent des seances types I1, I2 en debut d'année (tres long / aérobie) et commence le travail anaerobie lactique puis alactique que très tard dans l'année (pas avant janvier voir avril/mai pour l'alactique) ! pourtant des recherches récentes (sur le basket pour ce que j'ai pu lire) montrent que ce principe serait moins efficace qu'une pyramide inverser. sans developper il faut retenir que l'étude explique que l'aérobie est travaillée toute la journée par l'ensemble des muscles et qu'il faut donc privilégier un travail anaérobie en priorité
Qu'en pensez vous ? que faites vous en club ?
bien sur il faut prendre en compte les niveaux de pratique en fonction des courses visées et je ne met pas de coté le travail technique "pure"...