Forum Canoe Kayak EVO

Je débute le kayak (j'ai 63 ans) et j'ai le problème de doigts morts (blancs), j'ai ce problème plus ou moins aigu depuis + de 40 ans. Quelqu'un peut il m'aider, soit en amont au niveau traitement, soit en aval, combine ou astuce pour éviter cet ennui qui gache tout. Actuellement, j'ai ce problème au bout d'une heure de doigts mouillés.
Merci d'avance
Jules2

Du côté médical il ne me semble pas qu'il y aie de solution miracle, par contre est-ce que l'hypnose peut aider? je pourrais entrevoir une piste par là avec des suggestions post hypnotiques bien ciblées.

Tes doigts s'engourdissent et deviennent blanc quand il fait froid c'est ça?

Tu peux peut-être utiliser une paire de manchons à mettre sur la pagaie quand il commence à faire frisquet, cela permet de protéger les mains du froid, c'est assez efficace si tu ne trempes pas les mains dans l'eau trop souvent.
En tout cas je te déconseille fortement d'utiliser des gants en néoprène (en tout cas les modèles Décathlon), c'est peu pratique, tu as une assez mauvaise préhension de la pagaie et elle a tendance à glisser dans les mains.

Pour limiter le froid, tu peux aussi investir dans une pagaie avec un manche composite (carbone) qui est moins conducteur thermique qu'un manche en aluminium comme les pagaies pour débutant par exemple.

Moi j'ai 25 ans et j'ai le meme probleme que toi et j'ai cherché des solutions et j'en ai trouvé aucune.
De plus le froid n'est pas le seule element declenchant car paradoxalement quand il fait tres froid ca me le fait moins et des fois ca ce declenche alors qu'il ne fait pas froid sur l'eau.
Le seule conseil que je peux te donné et que quand ca devient trop handicapant c'est de sortir et de mettre les mains dans l'eau tiede et non chaude et apres tu y retournes

Ou tu peux mettre les mains entre ton corps et ton gilet de sauvetage pour les réchauffer un peu.

la solution que j'ai trouvé pour lutter contre la froid : gant mappa très fin (style gant de chimiste), on les trouve en super marché + gants de plongée décathlon moité néoprène, moité cuir pour que se soit pas trop épais.

Le syndrome de Raynaud c'est douloureux, ou c'est juste une perte de sensation au toucher?

A ce que je lis j'opterais pour le premier cas mais c'est la première fois que j'en entends parler.

Ce n'est pas lié uniquement au froid.
Mais je pense que ça peut être dû aussi à la crispation des doigts sur le manche de pagaie.

Une solution : relacher les doigts, ou les étendre un peu...

Juste une idée... pour voir.

Merci pour toutes vos réponses.
Le syndrome de Reynaud n'est pas trop douloureux, c'est même largement supportable, mais c'est gênant et ça gâche le plaisir, de plus, l'avoir souvent prédisposerait à la gangrène( bobo les doigts).
Le café favoriserait cet état, un toubib m'a également dit "c'est dans votre tête que cela se passe" ce qui me fait retenir la solution d'Elisabeth pour l'hypnose.
La solution de changer le manche de pagaie pour un manche composite me plait également, j'avoue que, débutant avec les problèmes de débutant, je n'ai même pas regardé en quoi il est. Samedi je ferai attention.
Gants: je ferai des essais dès qu'il fera plus froid ou des que le problème se posera crucial.
Je mettrai un mot sur le forum dès que j'aurai du nouveau.
Encore merci de vos conseils
Jules2

Augmenter le diametre du manche peux aussi être une solution ??...

Ce qui est sympa avec toi, Helu, c'est, qu'après avoir lu tes posts, on se sent toujours en meilleure santé....
Allez, je déconne, ça fait du bien d'avoir un avis d'artiste (la médecine n'est pas une science exacte, c'est un art ).

sa me le fais aussi(je ne sens plu mes doigt et il sont pas rose comme d'habitute) quand il fait froid(en plus j'ai tendance à mettre les mains dans l'eau)
solutions: je m'arrete 2 minutes, frotent mes mains, les tapent un peu(pas comme un bourrin), les bougent jusqu'à je les sent et la je repart.

Merci pour vos lumières et expériences.
Comme il fait beau actuellement je n'ai pas de problème, mais au premier froid, j'ai bien peur que cela me reprenne.
Un ami âgé m'a dit d'essayer de me frotter avec des orties dès l'apparition des premiers symptômes. Je vais essayer et ferai part du résultat Je sais que dans certains cas de circulation déficiente les piqures d'orties peuvent créer un "choc" salutaire.
A bientôt dès les premiers froids.

Sujet déjà abordé:
http://www.eauxvives.org/forum/topic.as ... %2Ccagoule