Forum Canoe Kayak EVO

Est ce que quelqu'un aurait un logiciel d'aide a la plannification de l'entrainement?

Non qq doc excel mais c'est tout quel est ton objectif? faire une planiif ou plutôt un carnet d'entraînement?

Mon objectif serait les deux. Pourrais tu m'envoier tes qq doc excel? Merci par avance

contacte moi par MP ou mail

Comme je vois que personne ne connait ou n'a de logiciel de plannification d'entrainement je voulais savoir si vous auriez des fiches ou un programme d'entrainement pour le mois de juillet/aout pour m'aider et me donner des idées en plus?
Merci.

tu prepares quelle echeance? quels sont tes moyens?

Voila mon plan pour aout : 2 seances par jours, 1 de plage et 1 d'apero

Desolé je pouvais pas m'en empecher;)

Si vous me cherchez je serais dehors...

moi si tu veux j'ai un super tableau exel pour calculer et quantifier l'entrainement que j'ai réalisé avec une sorte d'echelle de ressenti par rapport à chaque intensité.
je sais cela parait fou mais si tu vas à Bourg on peut en parler et sutout te le montrer.

pour ce qui est de comment plannifier j'ai aussi

Polar propose un logiciel de plannif de l'entraînement qui se base sur les FC. Je connais des gens qui l'utilise en cap mais apparement c'est plus pour maitenir un bon niveau de préparation physique que pour une plannif avec objectifs précis...
Pour ce qui est du suivi de l'entrainement de même si tu utilises un polar très cher tu peux utiliser le logiciel polar qui permet de charger les courbes de fcet qui donne pas mal de stats et d'indications.
Perso je ne l'ai jamais utilisé parce que trop complet pour ce que je voulais faire.
Voili voila...
casKdor

j ai un bon carnet d entrainement pour le SL, basé sur excel.

J ai aussi des tables qui peuvent t' aider à planifier, mais la il faut deja reflechir plus, adapter les principles d entrainement à ta situation individuelle etc.

quote:Posté par de belg

moi si tu veux j'ai un super tableau exel pour calculer et quantifier l'entrainement que j'ai réalisé avec une sorte d'echelle de ressenti par rapport à chaque intensité.
je sais cela parait fou mais si tu vas à Bourg on peut en parler et sutout te le montrer.


salut
pourais-tu metre en ligne ou m'envoyer ce document dont tu parle, je souhaiterais commencer à m'entrainer
merci a+[;)
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