Forum Canoe Kayak EVO

Je recherche des infos sur votre comportement entre les 2 manche
(Après l'analyse video et les retour du coach)
Comment utiliser vous votre "temps libre"

Moi mon entraineur me dit toujour d'aller au camion de m'isoler de la compete ecouter la musique penser a autre chose qu'au kayak et que a sa courses!!
Réster a coter du bassin et voire se que les otres font sceatch....peut remettre en cause ton analyse déja faite et te dire la si lui fait sa je devrai surement moi aussi le faire etc.. et le stress doit aussi augmenter

girou désoler pour les fautes d'orthographe

moi je mange un MARS entre les 2 manche

recupération physique : kiné (le luxe) étirements hydratation manger
recup psychique : savoir se relaxer, se détendre sans perdre complètement sa concentration là c'est vraiment différent pour chacun

Moi j'ai du mal à garder mon sang-froid entre les deux manches, quelque soit la réussite de la 1ère. Des fois ca passe en 2ème, desfois non, comme ce WE.

moi entre mes manches déja je récupère(optionnel selon la course),ensuite je regarde en speed les résultats(un peut comme tout le monde) et ensuite je suis plutot du style à parler entre mes manches,en générale j'aime pas trop m'enfermer et écouter de la musique j'ai l'impression de stresser d'avantage(enfin stresser si c'est une vrai course).
Sinon si j'ai l'impression d'avoir eu une difficluté sur un passage et bien je regarde vite fait comment changer ce détail,et après c'est repartis au taquet pour une seconde manche

c'est vrai que un kiné doit etre géniale et y a pas sa dire sydney tu en tout cas a l air stresser!!

moi je fais ma récup active, je me change et je vais voir mon coach pour voir ce qui allait bien et ce que je devais changer.Après je discute avec des potes histoire d'évacuer un peu les stress

et surtout un bon mc donald avec gaver de fritte..ça le fait bien ...

quote:
Forum Technique et entraînement slalom
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et norbert tu t'en br**le ?? ta pas compris ce qu'a dit le chef ???

bon sinon bin j'regarde les résultats et jvais voir le coach, et après un mars et ca repart !!!

norbert ta oublier le coca de 1L

personne ne fait de visualisation pour le 2ème

Si il fait froid, tu t'enferme dans ton camion avec ton coach qui te dis toutes tes erreurs et ce qu'il faut améliorer de ta 1ere manche pendant que tu te réchauffe et que tu destresses (en fait ne m'écoute pas je suis minimme). Mon coach dis toujours qu'il faut boire beaucoup entre tes deux manches et surtout de l'eau gazeuse elle t'aide à vite récupérer. Mais sinon si il fait beau tu peux refaire l'analyse de ton parcours, encourager tes potes ou écouter de la musique, c'est pas mal non plus. A toi de choisir ce que tu préfère faire.
(Ce n'est qu'un point de vue minimme hein!).

faut pas trop boire non plus entre les deux manches, parce qu'une envie de pisser à 5 minutes de ton départ c'est pas cool. Je préfère manger un petit morceau léger c'est mieux, et boire un peu seulement

un bon patté de campagne ... fait toujour du bien.

boah en niveau n3 il ya pas vraiment de grand stress...alors l'entre manche se fait simple pr moi : boire parce qu'il fait soif, manger léger ,et puis discuter ecouter de la zik , etre content ou aps content, se remotiver

Pour moi c'est parler de la manche que je viens de faire avec mon entraineur (ce qui inclu revoir ses erreurs ...) BOIRE, c'est important, pas trop mais BOIRE quand même !!!
Et puis pourquoi pas petite récup' active avant d'aller se reconcentrer tranquillement.

ben mwa, entre mé 2 manches, on tape la discut avec mes copines et notre président sur le bord nous dit ce qui allait et ce qui n'allait pas et après on essaye d'arranger le coup, mais moi, c'est no stress, parce que sinon je fais vraiment n'importe quoi!!! (et ne m'écoutezpas non plus, je suis minime!!!!)