Forum Canoe Kayak EVO

Salut,
Voici trois sites qui en disent pas mal sur le sujet:
En francais:
http://alexandre.gerussi.free.fr/ROLL/roll.html
http://www.evasionpleinair.com/Kayak_de ... l#balayage
En anglais (le premier site en francais est la traduction partielle du site en anglais, mais si vous parlez anglais y'en a un peu + là, et en plus d'autres sujets sont abordés:
http://www.chrisj.winisp.net/articles/Articles.htm
Pour finir pour ceux qui parlent anglais mais qui manquent de vocabulaire kayak, j'ai mis un petit lexique là:
http://www.hermes-canoe-kayak.fr/doku.p ... is_anglais
Voilà, j'espère que ça aidera certains !!

j'ai eglament une epaule fragile donc :

- pour le C1 moi je tourne couché sur le pont arriere et du coup j'esquimaute en poussée

- Pour le kayak j'utilisait la meme technique (esquimo rodeo) sans aucun probleme jusqu'a il y a peu ou j'ai modifié mon angle de pagaie (un bon vieux 90°) pour un angle pratiquement plat et la catastrophe, je n'arrive plus du tout a placer ma pagaie sous l'eau, j'ai l'impression que mes pales "se battent" l'une contre l'autre ! Du coup je reesquimaute en centrale mais j'aime pas du tout et c'est beaucoup moins rapide, mon apnée etant tres faible ca me laisse peu de tentatives en cas d'echec ! Pire lors de mon premier esquimau apres le changement d'angle, c'est une bonne vieille "guitare" qui m'a sauvé apres m'etre battu un certain temps pour me placer sans succes !

Alors quelqu'un peu m'aider ?? Ca me fait tellement c**** que j'envisage de recroiser ma pagaie si je resout pas le probleme rapidement ...

Il n'y a pas de solution miracle à ton problème: avec un nouvel angle, tu dois modifier tes sensations et ton geste préparatoire, c'est tout.
Moi j'esquimaute de n'importe quelle manière, avec un angle de 30 ou de 0°, mais effectivement, l'esquimo rodéo avec un 0° est sensible au début car on balaye avec les deux pales dans l'eau en même temps.
Il faudra peut-être un peu modifier ton geste pour t'assurer d'abord que la pale inactive est hors de l'eau.

Maintenant, concernant le central que tu n'aimes pas soit disant parce qu'il n'est pas rapide ou dangereux pour tes épaules, je pense que tu dois mal de débrouiller parce que
1) un central bien executé est 100% sûr pour les épaules (bien plus que l'esquimo rodéo en tout cas)
2) la vitesse du rodéo vient surtout du fait que l'on anticipe la chute et qu'on se met en place pendant le dessalage, mais on peut faire la même chose en central: dès que tu sens venir le dessalage tu t'enroules vers l'avant et du côté où tu dessales, et hop, tu ressorts instantanément de l'autre côté.

Donc je te conseille de retravailler correctement le central, tu ne t'en portera que mieux à l'avenir.

merci des conseils, j'ai deja un peu essayer (je dit bien un peu, il faudrait que je persiste) de sortir ma pale inactive mais je n'y arrive pas trop ...

Pour ce qui est de la centrale c'est sur que mon geste doit surement laisser a desirer pour les puristes mais je suis pas tellement d'accord quand tu dit qu'une centrale bien faite est sure pour les epaules, lorsque tu balayes, tes epaules se retroouvent forcement en hyperextension a un moment donné non ?

Non vraiment, le central est très sûr pour les épaules.
Normalement tu as ta tête qui est "posée" sur l'épaule qui balaye, avec le bras légèrement tendu mais bien placé devant ton corps.
On peut même dire d'une certaine manière que le bras qui balaye est tracté par le buste qui balaye également, si bien qu'à aucun moment ton bras ne passe derrière le corps.

Si c'est lors de la sortie que tu as ton problème, tu peux également inserver le balayage et repartir avec la pale vers l'avant, plutôt que de forcer sur un appui en extension trop en arrière...

Je précise que je parle ici d'un central qui se termine couché sur le pont arrière, et non pas, comme on le voit parfois, qui se termine penché vers l'avant.

Je pense donc que mon probleme vient du manque de mobilité de mon buste, l'essentiel de mon balayage se fait avec les bras et mon buste ne se deplace pas beaucoup ce qui explique que je me retrouve en hyperextension sur la fin de mon mouvement !

A titre indicatif, et sans prétendre qu'il s'agit là de la technique parfaite, je précise que lorsque je fais un central, la position relative de mon buste/tête/bras ne change quasiment pas de tout le balayage.
Je me mets en place avec le bras en travers du visage, puis l'ensemble du buste balaye vers l'arrière (ca aide de regarder la pale pendant tout le mouvement) plutot lentement d'ailleurs, jusqu'à ce que mon corps émerge de l'eau.
La pale est alors en général quelque part entre la moitié ou les 3/4 du parcours.
A ce moment pour te redresser complétement, comme je te l'ai dit, tu peux soit "finir avec le bras" en continuant sur l'arrière, en un mouvement qui ressemble à la fin d'une circulaire, soit casser ton poignet pour réorienter la pale et repartir en balayage vers l'avant.
(Et puis, si en arrivant en avant, tu n'es toujours pas rétabli, tu repars vers l'arrière )

je rejoins algess sur le fait q'un central est très rapide, si tu fait toujours le tour ta pale est directement placée correctement. normalement tu est sorti de l'eau avec ta pale au niveau des fesses, après si tu finis loin en arrière c'est pas top évidement, mais si tu garde bien la tete dans l'eau jusqu'à la fin ça tire pas trop sur l'épaule.

perso une methode qui m'a bien reussit en C1 : essayer au moment du coup de rein de " faire passer le bateau sous soi "
ca permet de sentir ce que doit faire le bateau, donc d eclaircir un brin l obscure " coup de rein "[:p]

si vous avez d autres strategies pedagogiques pour le C1 je suis preneur

oliv'