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- mer. oct. 01, 2025 21:59
- Forum : Discussion générale
- Sujet : musculation
- Réponses : 27
- Vues : 21128
Re: musculation
Je valide, et j'ajouterais même de ne pas oublier la coiffe des rotateurs. Ils ont tendance à être oubliés par beaucoup mais une fois qu'ils lâchent, on se dit qu'on aurait mieux fait de prendre 5 à 10 minutes par jour (2 ou 3x par semaine) pour les renforcer... Je joins une ressource (https://www ...